Finlandia, cibo sano contro la depressione

Mangiare bene è il migliore metodo contro la depressione. Infatti, una maggiore assunzione di vegetali, frutta, carne, frutti di bosco, pesce e formaggio light, per esempio, può ridurre il rischio di depressione. Lo rivela uno studio condotto dall’Università della Finlandia Orientale, condotto su oltre 2,000 uomini nel 2013. In particolare, la ricerca dimostra che il folato, meglio conosciuto come acido folico, insieme alla vitamina B 12 presenti nel cibo sano, può ridurre il rischio di disturbi legati alla sfera psichica. Condurre uno stile di vita sano é altrettanto importante. Risultati già noti, ma sottolineati in questa ricerca che rafforza l’idea di un legame scientificamente provato fra ciò che mangiamo e la nostra salute. Si tratta, dunque, di una raccomandazione ulteriore riguardante il rischio di depressione in soggetti sani. Quindi guerra al cibo spazzatura!



FONTE WEST-INFO.EU



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